ニキビ跡が消えない - 男のニキビ跡を徹底対策

ニキビ跡が消えない
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ニキビ跡が消えない

ニキビに悩む人の中でも特に深刻なのが「ニキビ跡が消えない」という問題です。
ニキビ跡ができる原因はいくつかありますが、まず知っておいてほしいのは「どうすればニキビができないか」という部分です。

ニキビ跡ができるのはおもに大人ニキビで、10代のころにできる思春期ニキビは比較的治りやすいです。
違いは新陳代謝にあって、大人になると10代のころより新陳代謝が衰えてしまうのでメラニンの生成を抑えることができず、シミになりやすいのです。
このシミがニキビ跡のもっとも大きな原因で、これを予防するためには先ほども言ったようにニキビを作らない肌にすることが一番なのです。

ニキビはアクネ菌と呼ばれる菌が原因になっているため、この菌を抑えられるかどうかがカギになりますから、アクネ菌が住みにくい肌環境を整えていきます。
アクネ菌は皮脂などを栄養にしますが、酸素に弱いため通気性の良い肌、すなわちコンディションのいい肌は居心地がよくありません。
したがって普段のスキンケアがとても重要で、肌の内側から潤いを補給するスキンケアを心がけてください。

たとえばセラミドやヒアルロン酸、コラーゲンといった潤い成分の入った化粧水を使うだけでも違いますし、普段の食生活を見直すことも大切です。
脂っぽい食事ばかりしていては脂肪ばかりを蓄えてしまうので肌のターンオーバーは当然悪くなりますので、肉よりも魚・野菜中心の食生活を心がけることをおすすめします。
加えてよく眠ることも肌のターンオーバーをスムーズにしてくれますし、適度な運動も効果があります。